Groepslessen en privésessies

In mijn lessen draait het niet om presteren, lenig zijn of iets bereiken. Yin yoga nodigt je uit om te vertragen. Door wat langer in een houding te blijven, ontstaat er ruimte om te voelen wat er in je lichaam leeft en even uit de drukte van de dag te stappen.

De groepslessen zijn rustig en toegankelijk. Je volgt je eigen tempo, met aandacht voor wat voor jou prettig voelt. Er is geen goed of fout en niets moet.

Waar passend werk ik met zachte aanraking, compressie en elementen uit Thai yogamassage en SomaTouch. Simpele oefeningen en ondersteuning helpen je om meer contact te maken met je lichaam en te ontspannen.

Wat ik vaak terughoor, is dat deelnemers vooral de rust waarderen en het gevoel hebben even niets te hoeven.

Soms past een groepsles minder goed. In een privésessie stemmen we alles af op wat jij nodig hebt. Dat kan een rustige yin les zijn, met persoonlijke begeleiding en ondersteuning waar dat helpend is.

Met mijn kennis, ervaring en trauma-sensitieve benadering begeleid ik je met aandacht voor jouw grenzen en tempo. Niet door te sturen, maar door samen te onderzoeken wat voor jou werkt.

We beginnen gewoon bij waar jij op dat moment bent.