AnneSOFruits, 25 ans, Paris :)

Merci aux fruits, au sommeil, au sport, à l'air frais et à l'eau de m'avoir guérie de tout mes tracas!
Un jour j'ai compris que c'était l'abondance, la sagesse, la simplicité, et la consistance qui prévalaient.
Nous lever chaque matin *comme si* nous connaissions déjà la pleine santé.
Vivre *comme si* nous avions déjà tout.
Nos visions sont ce que nous nous offrons dans le réel.

Dans la pratique:
J'encourage à 1000% le mode de vie frugivore 80/10/10 >> 80% de nos calories viennent de glucides (sucres) , 10% de protéines, 10% de lipides (graisses).
Nous devons manger *assez* afin d'atteindre ces ratios. C'est par le seul acte de manger assez d'énergie des fruits que nous les atteindrons. Ces ratios sont un repère de ce que nous sommes capable originellement. Il s'agit de retrouver ses sens et l'élasticité de nos intestins. Cela demande de la pratique et nous en sommes capable, puisque c'est notre création.
C'est le seul model qui marche dans le monde du cru, il repose simplement sur les sciences de la biologie humaine. Si nous voulons vivre frugi sur le long terme, retrouver notre énergie enfantine, et connaître la facilité d'existence, alors il est une très bonne option.
Nous voulons atteindre nos objectifs et nous les méritons.
Par la pratique régulière de ce model je suis arrivée maintenant à des ratios 90/5/5:
soit 90% de glucides, 5% de protéines, 5% de lipides.
Je ne consomme tout simplement plus le moindre apport de gras. J'obtiens depuis d'encore meilleurs résultats sur mon énergie, ma peau, mon sommeil, ma clarté mentale, ma pulsion de vie, mes performances athlétiques. Et surtout c'est devenu naturel, ce n'est pas une bataille, j'ai la sensation d'avoir retrouvé mes sens et mes capacités de vie.

*PLus de fruits,PLus de vie*

*Groupe FB de support de transition vers le cru: https://www.facebook.com/groups/583694874976779/

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#AnneSOFruits