Eliane TEST

Un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu’est notre corps avec ses points forts, ses limites, ses possibilités est ce qui constitue la finalité de ce cours. Il est évolutif, en groupe limité et néanmoins individualisé. Les exercices proposés (en constante évolution) permettent de redynamiser et de garder la colonne vertébrale souple, de renforcer les muscles abdominaux en protégeant le périnée et le dos, de prendre conscience du diaphragme et de le libérer, d’avoir un meilleur confort et une meilleure efficacité respiratoire, de découvrir de nouvelles approches qui apportent un mieux-être au niveau du corps, de l’esprit et de l’énergie telles que le Do-In, l’acupression, des exercices de yoga et la méthode Bates (pour les yeux), le Brain-Gym…