Andrea Rodriguez

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¿Cómo saber si necesitas ver a un psicólogo?

Causa angustia significativa en tu vida.

un problema cause problemas importantes en el funcionamiento de su vida diaria, ya sea en el trabajo, en el hogar, en la escuela o en algún otro lugar. Tal vez su concentración se haya disparado, o su entusiasmo e impulso para hacer las cosas simplemente ya no existe. Tal vez evites cualquier interacción con tus compañeros o compañeros de trabajo. O tal vez simplemente te sientes abrumado.

Si su ansiedad, depresión, manía, o lo que sea que lo haga funcionar mal en uno de estos entornos, durante semanas, es una señal segura de que es hora de buscar ayuda mediante una consulta de psicologia en madrid

Nada de lo que has hecho parece haber ayudado.

Pocas personas se sienten ansiosas durante semanas y no hacen nada para tratar de ayudar a calmar su ansiedad. Pocas personas sufren los síntomas de la depresión sin haber tratado de revertir el letargo, la tristeza o la desesperanza.

A veces nuestras propias habilidades de afrontamiento nos fallan. Simplemente dejan de trabajar o se vuelven mucho menos efectivos de lo que eran en el pasado. Si ya ha probado media docena de cosas diferentes: hable con un amigo, haga más ejercicio, busque ayuda en línea, lea varias técnicas de autoayuda en línea, y nada ha hecho una gran diferencia, eso puede ser una señal de que Es hora de hablar con un terapeuta.

Tus amigos (o familiares) están cansados ​​de escucharte.

Los amigos y los miembros de la familia suelen ser bastante buenos. Ellos están ahí para nosotros cuando los tiempos son buenos, y están ahí para nosotros cuando los tiempos son malos. Si necesita inclinar la oreja de alguien sobre los sentimientos o pensamientos que tiene, un amigo a menudo está al alcance de la mano.

Pero a veces un amigo también puede sentirse abrumado por sus problemas. Comienzan a alejarse de verte. No contestan tus mensajes o no atienden tu llamada. Dejan de devolver correos electrónicos o pasan días antes de que escuche una respuesta (sin explicación).

Estos pueden ser signos de que has superado tu propio sistema de apoyo social. Es hora de contactar y hablar con alguien cuyo trabajo es escuchar y ofrecer herramientas y técnicas para mejorar su vida.