Minh Anh

Web Developer, Art Director, and Director in Hồ Chí Minh, Việt Nam

Visit my store

Sau sinh mổ ăn chuối được không là băn khoăn của nhiều mẹ sau sinh. Ăn chuối thế nào cho đúng cách? Hãy tìm hiểu những thông tin sau đây để có được kiến thức hữu ích cho bản thân.

Sau sinh mổ ăn chuối được không là băn khoăn của nhiều mẹ

Sau sinh mổ ăn chuối được không?

Chuối là loại trái cây được trồng phổ biến ở nước ta, không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong một quả chuối có đủ cacbohydrat, đường, vitamin và chất khoáng thích hợp cho một bữa ăn nhẹ, giúp giảm cơn đói nhanh.

Chuối thường có trong khẩu phần của người chơi thể thao, sau phẫu thuật, người bị chứng táo bón, cần giảm cân, bị trầm cảm hoặc là người phải hoạt động thần kinh nhiều.

Phụ nữ sau sinh mổ ăn chuối rất tốt cho sức khỏe.

Chuối cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

>> Đọc thêm: Sinh mổ có được uống nước dừa không

Lợi ích của chuối với mẹ sau sinh

Chuối cung cấp năng lượng

Sinh đẻ đã khiến người phụ nữ tiêu tốn rất nhiều năng lượng cần phải được bù đắp ngay. Chuối rất giàu năng lượng. Chỉ cần 1-2 quả chuối vào bữa sáng là đã có đủ năng lượng cho một ngày. Chính vì thế, ăn chuối sau sinh sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng được phục hồi cả thể chất và tinh thần.

Chuối tốt cho hệ tiêu hóa

Sau sinh mổ, hoạt động của ruột và dạ dày khá yếu, do vậy cần ăn những thức ăn nhẹ, dễ tiêu, chuối chứa nhiều chất xơ là một lựa chọn thích hợp. Chuối cung cấp fructooligosaccharides – một chất quan trọng giúp nuôi dưỡng những loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn.

Thêm vào đó, chuối còn hỗ trợ điều trị chứng tiêu chảy, ợ nóng ở mẹ sau sinh.

Chuối cung cấp đủ vitamin và khoáng chất

Chuối có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B6, C, D… và các khoáng chất như sắt, magie, kali, flour, i-ốt đặc biệt lượng vitamin C dồi dào trong chuối giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiễm trùng hiệu quả, giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn, ngăn ngừa thiếu máu.

Kali có nhiều trong chuối, giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, giúp trí não hoạt động linh hoạt hơn, cân bằng lượng nước trong cơ thể.

Giúp tăng tiết sữa cho mẹ

Chuối không chỉ nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều enzyme.

Những enzyme này giúp phân giải các chất thành những phân tử dễ hấp thụ, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, giúp chống lại căng thẳng vì thế mà làm cho sữa mẹ dồi dào hơn.

>> Tìm hiểu: Sinh mổ kiêng quan hệ bao lâu