Bekerja Ibadah

Project Manager, Consultant, and Web Developer in Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia

Read my blog

Apakah Anda hamil atau mengharapkan bayi? Hal ini sangat penting untuk mengurus diri sendiri selama kehamilan karena bisa ada beberapa hal yang bisa salah. Anda perlu memahami bahwa lingkungan dekat Anda harus menyenangkan bagi bayi yang akan lahir bahagia dan kanan.

Tips kehamilan

Hamil dapat menjadi salah satu pengalaman yang paling berusaha untuk seorang wanita. Jika kehamilannya adalah alam atau tidak direncanakan, dia mungkin tidak akan stres tentang hal itu. Tapi bagi perempuan yang mengantisipasi untuk hamil dan itu tidak terjadi, itu adalah ketika set tekanan dan mengambil tol pada dirinya. Untuk menghindari itu, berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda dalam proses hamil:

• Mengakhiri metode kontrasepsi Anda jika ada: Anda mungkin perlu berhenti menggunakan kontrasepsi beberapa bulan sebelum Anda mulai merencanakan untuk bayi.

• Dapatkan pemeriksaan tubuh menyeluruh dilakukan: Kunjungi dokter Anda untuk tubuh pemeriksaan full-length. Ini harus membawa cahaya jika ada tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil ketika hamil. Anda juga bisa mendapatkan prenatal yang diresepkan yang akan memberikan Anda dengan vitamin yang diperlukan untuk bayi.

• Jauhkan tab pada masa ovulasi Anda: Periode ini bervariasi dari orang ke orang tapi rata-rata sekitar empat belas hari setelah haid. Anda dapat melacak ovulasi Anda dengan bantuan termometer basal atau selama kit meja ovulasi. Kemungkinan hamil lebih baik jika Anda melakukan hubungan seks selama periode ovulasi Anda.

• Memimpin hidup sehat dan bugar: Makan sehat dan mencoba menghindari makanan yang dapat membuang Anda periode kehilangan keseimbangan. Memasukkan banyak cairan ke dalam diet Anda. Membangun latihan rutin untuk diri sendiri dan melihat bahwa Anda menaatinya.