Bí quyết làm đẹp

hà nội

Bí quyết làm đẹp độc nhất vô nhị!

Cung cấp các kiến thức làm đep, trang điểm, thời trang, làm đẹp tóc, làm đẹp da, làm đẹp răng, cập nhật các tin tức sức khỏe, sao làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ,,...

Thời gian gần đây, nhiều chị em nhắc đến phương pháp giảm cân nhờ thực phẩm (rau, củ, quả, …). Về khoa học, đây là những phương pháp tương đối an toàn

Hạnh nhân

Bạn thích ăn thứ gì vừa có một chút đạm, giòn sần sật, hơi mằn mặn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể? Câu trả lời là hãy thưởng thức ngay món hạnh nhân ngon lành này! Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là bạn chỉ nên ăn loại hạnh nhân nướng thô hoặc ít muối, đừng ăn những loại có phủ bọc sô-cô-la hay sữa chua. Hạnh nhân thực sự là thực phẩm rất tuyệt để chống đói, tạo cảm giác no và ngăn cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.

Táo

Mỗi quả táo chứa khoảng 4 đến 5gr chất xơ nên đây là loại thức ăn nhẹ ngọt mát, giúp bạn no lâu và nạp ít thức ăn lúc sau. Táo cũng chứa các chất chống oxy hóa, góp phần duy trì vẻ đẹp và làn da mịn màng, săn chắc nhất là sau khi giảm cân.

Bơ là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn gái muốn giảm cân. Dù bơ có chất béo, nhưng đó là những chất béo bão hòa có lợi, tạo cảm giác no lâu và khiến bạn vẫn ngon miệng mà chẳng ảnh hưởng tới cân nặng.

Các loại đậu đỗ (đặc biệt đỗ đen)

Đỗ đen và các loại đậu đỗ hạt khác là những nguồn thực phẩm lí tưởng nhất cho công cuộc giảm cân. Lí do là vì chúng chứa nhiều đạm mà không có mỡ như trong đạm động vật. Đậu đỗ còn giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no bụng và không thèm ăn nữa. Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ, đậu đỗ còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa, một thông tin đáng mừng cho nh

  • #lamdep
  • #biquyet
  • #biquyetlamdep
  • #lamdepda
  • #lamdeprang
  • Work
    • lam dep