Cara Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut yang pertama adalah jangan pernah melewatkan waktu makan anda. Mungkin anda akan berfikir dengan melewatkan waktu makan anda maka proses diet anda akan semakin cepat. Contohnya : anda melewatkan makan siang dan berasumsi program diet anda akan lebih cepat, tapi apa yang terjadi? saat makan malam tiba justru anda akan lebih banyak makan karena merasa sangat lapar lantaran melewatkan makan siang. Solusinyaadalah tepat makan tepat waktu tapi dengan porsi yang terkontrol, hal ini akan lebih baik dari pada anda harus melewatkan waktu makan anda.