carolina borghetti

carolina borghetti

Eu sou Carolina Borghetti, professora de Hatha Yoga.

Formação:

Psicóloga (2003), professora de Yoga (2008) e instrutora de Pilates (2010).

Especialização em Psicologia da Saúde (2007) e Ciências da Saúde e do Desporto (2008).

Dedico-me ao estudo da filosofia, psicologia e prática do Yoga, e de outras ferramentas de saúde.

A metodologia das minhas aulas é direcionada ao fortalecimento do core, educação respiratória e consciência corporal. Possuo certificação no método Pilates, e utilizo os princípios da técnica para otimizar os benefícios da prática do Yoga.

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Onde me encontrar:

Textos:

abertamente

Aula online:

aula 1

Aulas Particulares - Informações: (11) 98115 9009

Faço parte da equipe de vendas, relacionamento e comunicação da Ekomat, empresa que produz tapetes e acessórios para a prática de Yoga com consciência e responsabilidade.

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Benefícios da prática:

promove força, equilíbrio, flexibilidade, precisão; fortalece a musculatura abdominal profunda e os músculos eretores da coluna vertebral;

desenvolve a propriocepção e a coordenação motora;

regula o sistema nervoso central, promovendo melhor relaxamento;

estimula a circulação sanguínea, proporcionando melhor oxigenação dos órgãos do corpo e consequente regulação de todos os sistemas;

otimiza a eliminação de toxinas;

desenvolve concentração e clareza mental;

diminui a ansiedade;

melhora a qualidade do sono, entre outros.

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