Çayın Faydaları

Çay, ister siyah olsun ister yeşil, Camellia Sinensis adlı o küçük çalı benzeri bitkinin yapraklarından elde edilen kafein ve teanin olarak bilinen ve konsantrasyon ile morali artıran iki doğal uyarıcı maddeyi içeren ve çeşit çeşit aroması ve rengi ile kalpleri fetheden, içmesi keyifli olduğu kadar sağlığa faydası da çok olan bir içecek. Çay bitkisi olan Camellia Sinensis, aslında uzakdoğudan çıkmış bir bitki ve bugün bile dünyanın en ünlü ve en rağbet gören çayları Çin ve Japonya'da üretiliyor. Ancak genelde yeşil çay sınıfına giren bu doğu çaylarının şöhreti Türk çayının onlardan aşağı olduğunu yada onlardan daha iyi ve daha faydalı olmadığı göstermez. Doğrusu Türk çayının faydaları, başka çaylardan daha çok bile olabilir ve Türk çayının en önemli avantajı en doğal çay olması.

Peki rengi ne olursa olsun, çayın ne faydası vardır ve çay içmekle iyi mi yapıyoruz?

Çayın özellikle yeşil renkli olanının zayıflama konusunda etkili olduğu söylenir. Bu etkisi gerçek olmakla kalmıyor. Aynı zamanda çay, kilo vermek için birçok bitkinin reklamının yapıldığı ama hiçbirinin bir fayda sağlamadığı ve hatta zararlı olduğu bir ortamda kolayca ulaşabileceğiniz ve gerçekten zayıflamaya bir faydası olan nadir ürünlerden.

Çayın iyi etkilerinden bir tanesi de güne iyi bir başlangıç için yada gün içinde yorgunluğunuzu almak için ideal bir içecek olması. Çay, kafein ve teanin adında iki bileşik içeriyor ve bunlardan kafein, merkezi sinir sistemini uyarıp düşünme, dolaşım ve solunum faaliyetlerini hızlandırırken teanin ise rahatlatıcı bir etki sağlayıp işinize konsantre olamaya yardım diyor. Sonuç: çay, daha verimli çalışmak isteyenlerin yardımcısıdır.

Elbette ister yeşil olsun ister siyah, çay ne zaman içilir, bilmek ve ona göre hareket etmek lazım. Sizi harekete geçiren ve doğal enerji içeceği yerine geçen çayı bilinçsiz tüketince yeşil çayın zararları olabildiği siyah çay da istenmeyen etkilere yol açabiliyor.