Cecy Fernandes

Oi, meu nome é Cecilia Fernandes e nasci na Califórnia. Sou felizmente casadaJ e gosto muito de ler, aprender coisas novas e me renovar a cada dia.

Como boa latina, venho de uma família grande, e cheia de tradições. Como nós sabemos, a comida tem um papel muito importante nas nossas vidas. Um almoço corriqueiro, pode se tornar uma reunião familiar em um piscar de olhos.

Com tantos compromissos, o estresse, e as nossas agendas cheias, sem falar nas más decisões que tomamos na hora de comer, acabamos comprometendo a nossa saúde.

Muitas pessoas dão muita importância a sua beleza exterior, e ignoram o fato de que devemos cuidar do nosso corpo de dentro pra fora. Existem muitas dietas populares, que não nutrem, e que, até mesmo, em longo prazo, podem nos prejudicar. Por favor, não me interpretem mal, mas o fato de estar magrinha, nem sempre é sinônimo de estar saudável.

Quantas vezes vemos pessoas magrinhas que não aguentam o ritmo de uma aula na academia, ou que simplesmente não tem a energia para completar uma caminhada de 30 minutos na esteira? Enfim, quem tem ditado a medida ideal para uma mulher real?

São estes e outros motivos que me levaram a empreender esta jornada pelo bem-estar. Estudei Nutrição e Fitness na Universidade de Penn Foster, e aqui, abordaremos temas sobre nutrição, fitness, receitas, conselhos e ideias. Tudo isso, para que você possa usá-los para viver A Cada Dia mais Saudável!