Antony DePaepe

Een personal trainer kan je helpen een trainingsplan op te stellen en assisteert je bij de uitvoering ervan. Hij zet je op weg om je doel te bereiken en helpt je gemotiveerd te blijven.

Hij geeft persoonlijke begeleiding, gebaseerd op je individuele mogelijkheden, om zo bewegen te integreren in je dagelijks leven.

Een personal trainer houdt zich bezig met de coaching van een persoon of groep:

⁃ Gewichtscontrole

⁃ Gewichtsverlies

⁃ (Terug) Fit worden

⁃ Revalidatietraining

⁃ Het ontwikkellen van spiermassa

⁃ Preventie van rug- en andere klachten

⁃ Krachttraining

⁃ Uithouding verbeteren

⁃ Core-training