Gina Fabrizzi

La ragione principale per cui gran parte delle persone conclude le proprie diete in fallimento, va ricercata nella mancanza di preparazione. Si assimilano un’infinità di informazioni e si comincia a seguire la dieta senza considerare il modo in cui questa influirà sul livello di energia, sulla motivazione, sull’umore e sulla salute. Ciliegina sulla torta, l’intero processo è dominato da una sensazione 'non propriamente gioiosa’.

Ciò conduce a malessere e insoddisfazione portando, quasi con assoluta certezza, al rinunciare e al mettere da parte i propositi dietetici!

Ma non perdiamo altro tempo, e passiamo al primo passo della preparazione!

Il primissimo passo dovrebbe essere costituito dalla preparazione del piano. Una volta scritto un piano, contenente gli alimenti da mangiare, il numero di pasti da consumare e il numero di sessioni di esercizio fisico da svolgere, vedrai che sarà tutto molto piùfacile.

Vediamo un po’, però. Cosa intendiamo, esattamente, con il termine ‘dieta’?

Per la maggior parte delle persone, si tratta di un termine che indica una restrizione del consumo alimentare, uno schema nutritivo controllato o il privarsi dei dolci più deliziosi e gustosi! Suona un po’ come un verdetto carcerario, non trovi? Accedi a https://dietadimagrante.online/

Personalmente, definirei ‘dieta’ come una consuetudine alimentare. In questi termini, mangiare gelati è una dieta esattamente come lo è il seguire rigidamente un’alimentazione a base di elevati livelli proteici e carboidrati ridotti!

Hai capito benissimo! È questo il vero significato del termine - dopotutto vogliamo sentirci felici e motivati per tutta la durata della nostra dieta, no?

Il secondo passo è rappresentato dall ’entrare nella giusta ottica. È un elemento estremamente importante - per dimagrire è necessario entrare nella giusta ottica. L’80% delle diete fallisce a causa della carenza motivazionale. Entrare nella giusta ottica ovvia a questo problema e permette di mantenere livelli di motivazione e gioia elevati mentre si segue la dieta.

Ma se siamo stati noi a scegliere di metterci a dieta, perché mai potremmo volerla abbandonare?