dietas equilibradas

Adieta mediterrânea, também chamada dedietado mediterrâneo, é utilizada no consumo de alimentos frescos e naturais como óleo, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo proibida a produtos industrializados como salsicha, alimentos congelados e bolos em pó.

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Considerad a dieta da logevidade é uma das dietas mais equilibradas e fáceis de manter.