Dietas para adelgazar

He querido crear esta página para presentarme. Soy Dani, cuento con un blog sobre dietas para adelgazar con el fin de ayudar a bajar unos kilos a aquellos que lo necesitan. En la sociedad actual la obesidad cada día es mayor, y el índice de riesgo para ciertas enfermedades aumenta considerablemente.

http://dietas20.com

Las dietas para bajar de peso son un remedio natural que se basa en mejorar tu alimentación, no en dejar de comer como sugieren algunos. En mi blog Dietas 20 hablo de todas las que existen a día de hoy, al menos de las que más fama han cogido últimamente, como Dukan, alcalina, disociada o incluso la de la piña. La mayoría tienen el objetivo de ayudarte a adelgazar, ya que es una dieta baja en calorías, sin embargo muchas producen efecto rebote y acabas engordando más.

Por eso, si tienes dudas, te aconsejo que te pases por mi web y leas uno a uno cada estilo de alimentación. Desde aquí ya te digo que la mejor opción es comer de todo en su justa proporción, como fruta, verdura, pescados, carnes, cereales... es decir, hidratos, grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales... Hay que ingerir todos los nutrientes para vivir sano y con un organismo lleno de salud.

En este sentido, a mí la que más me gusta es la dieta mediterránea, ya que la de Dukan por ejemplo solo te permite comer proteínas y produce cetosis. La del Mediterráneo es rica en todos los alimentos, equilibrada, variada y saludable. Previene enfermedades cardiovasculares porque el aceite de oliva es rico en grasas insaturadas, las que necesitamos para vivir.

Así que ya sabes, cuando quieras pásate por mi blog y aprende a desayunar, almorzar, comer y cenar adecuadamente. En muchas de ellas presento tablas y menús para que te ayudes un poco. No olvides consultar a tu dietista-nutricionista antes de comenzar cualquier régimen de adelgazar.