Psicóloga: Dra. Sara Cardoso

Psicóloga Clínica | Psicologia Online | Ansiedade, Stress e Burnout

Consultas de Psicologia e Psicoterapia Online e no Porto

Sou Psicóloga Clínica, diplomada pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto, no ramo de Consulta Psicológica de Jovens e Adultos e realizo consultas de psicologia e psicoterapia.

O meu trabalho centra-se sobretudo no acompanhamento psicológico de pessoas com ansiedade, stress, burnout, autoestima, dificuldades na regulação emocional, dificuldades nos relacionamentos e outras dificuldades emocionais.

Realizo consultas de psicologia e psicoterapia com abordagem baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas terapias de terceira geração, integrando, quando adequado, estratégias de mindfulness, autocompaixão, respiração e relaxamento e adaptando o acompanhamento às necessidades específicas de cada pessoa.

Através de uma abordagem empática, próxima e individualizada, procuro criar um espaço seguro e sem julgamento, onde cada pessoa se possa compreender melhor, recuperar o equilíbrio emocional e promover mudanças conscientes e duradouras.

Sou membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 12674) e autora de cinco livros na área do desenvolvimento pessoal e do bem-estar emocional, nos quais procuro tornar os conhecimentos da psicologia acessíveis e úteis para a vida quotidiana.

Pode saber mais sobre as consultas e marcar o seu acompanhamento no meu website.