Ralph Filp

Fitness im Wald steht für eine Mischung aus Waldlauf, viel Bewegung und einem gesundheitsorientiertem Kraft-Ausdauertraining an der frischen Luft. Im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter. Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir bieten Dir in unserem Outdoor-Training vielseitige und intensive Workouts und Fitness-Übungen mit ganzem Körpereinsatz und ohne Geräte. Hier kannst Du den Wald mit allen Sinnen erleben, neue Energie tanken, tief durch atmen und nutzt das Training im Wald optimal zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Wichtig ist dabei für uns vor allem auch das Erlernen und die korrekte Ausführung verschiedener Techniken (Kniebeuge, Liegstütze, Klimmzug, Burpees, u.v.m.), in die Du zu Beginn jedes Workouts erst mal eingewiesen wirst.