Sanosvit Calcium婴幼儿孕妇液体钙 波兰代购香蕉味

关于孕产妇补钙的问题，不多说了，详见6月29日微文《孕产妇要不要补钙？怎么补》。

皮妈只是想说，孕妇钙片真是超难吃，很大颗，还要黏在喉咙里吞不下去！每次吃一粒钙片我都要浪费一大杯水，外加一团饭或者其他可以囫囵吞下去的东东。有相同遭遇的妹纸叫找找好吃的钙片，皮妈终于找来了，液体的，还香蕉味！

欧洲进口波兰Sanosvit Calcium 婴幼儿/成人液体钙香蕉味150ml

【产品规格】香蕉味150ML

【使用剂量】此款液体钙每5ML含有钙离子成份114mg。（注意：这款液体钙是纯钙的，不含维生素D和维生素K，需要配合其他含有维生素D的营养剂补充，或者多晒太阳）

婴幼儿及儿童：6岁以下 5毫升，每天2~3次。儿童从6岁到12岁：10毫升，每天2~3次。成人：15毫升，每天2~3次。（皮妈不贴心提醒，这款液体钙不带量杯，瓶身上也没有刻度，要借用一下其他工具量一次，然后倒在你经常用的汤勺之类上，一次就可免疫。我也想提醒一下商家，各位有渠道告诉我哈。为了它易吞咽，好喝，这个缺点我忽略了。谁让我嗓门小呢。

补钙小贴士：

1.碳酸钙吸收依赖胃酸，所以和食物一起吃吸收更好。柠檬酸钙无所谓，因此胃酸缺少的人更适合吃柃檬酸钙（多见于50岁以上人群）。（资料来源：@春雨医生）

2.人体一次能吸收的钙大概是500毫克，如果一天要补充1000毫克，最好分开两次。比如上午和下午。（资料参考：@春雨医生）

3.钙片不要在晚上睡前吃。中医同事告诉皮妈，钙片在晚上睡觉前吃的话，更容易引起肾结石。

4.有些人吃钙片以后，会出现排气、腹胀、便秘等情况。如果比较难受，可以选择少量多次服用。钙含量更高（40%）的碳酸钙似乎更容易引起这种情况，而钙含量比较低的柠檬酸钙（21%）似乎稍微好些。不过，钙含量更低是不是意味着要补充同样剂量的钙，要吃入体积更大的钙片？宝妈们根据自己情况选择吧。

5.植酸和草酸会影响钙的吸收，不建议同吃。含植酸多的食物包括：豆类、油料作物的种子、坚果、含纤维的全谷物食品（百度百科：全谷物是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于健康食用的保护皮层，采用精准加工及保鲜保质先进技术保全全部天然营养的完整谷物食品。@皮妈，这样看看，我们平常吃的大米，都不吃全谷物食品。糙米才是）,一般蔬菜及动物性食品中不含可检测到的植酸。含草酸多的食物：菠菜、红薯、豆类等。

@春雨医生：对于吃各种食物的人，这种相互作用可能很小或者无影响，所以不必考虑。购买请加皮妈个人微信：液体钙什么牌子好？液体钙品牌排行榜！