ลดความอ้วนเห็นผล เคล็ดลับผู้หญิง

Dancer in ประเทศไทย

Visit my website

ลดความอ้วนเห็นผล เคล็ดลับผู้หญิง เป็นสูตรสำหรับหญิงที่เริ่มลดน้ำหนัก เนื่องจากว่าเป็นสูตรที่ไม่ครัดเคร่งเท่าไรนักนั่นเอง ซึ่งสูตรนี้ขั้นแรก ให้ปรับมื้อของกิน โดยการกินคาร์โบไฮเดรตต่อมื้อที่ราว 50% ของจำนวนของกิน ตามด้วยการกินผักสด/สุก โดยประมาณ 25% ต่อมื้อ 15% ถัดมาให้กินพวกโปรตีนจากเมล็ดพืช