JAMILA benattou

Personal Trainer in Paris, France

COACHING PREVENTION SPORT SANTE

Coach en Prévention Sport-Santé, depuis 25 ans. Licence STAPS activités pour tous

Formée au Hatha Yoga, à la méditation de pleine conscience et à la nutrithérapie

LE HATHA YOGA INTEGRAL : Méditation & relaxation

J'accompagne et je propose aux personnes mon expertise du mieux-être par le Hatha Yoga intégral, de manière individuelle et collective. L'évolution physique et mental personnelle est rythmée dans la simplicité et le plaisir.

LE HATHA YOGA INTEGRAL :

- Verticalité et alignement - Fluidité et souplesse - Force et équilibre

Le Yoga Intégral est une pratique douce et complète qui propose une intégration équilibrée des postures, de la respiration, de la méditation et de la relaxation.

Pendant la séance, l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans "l'ici et maintenant", ce qui est une forme de méditation.

Les bénéfices : Le yoga intégral apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement et un renforcement musculaire en douceur, Il fait aussi travailler l'équilibre. Le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. Cette pratique peut se révéler comme un chemin de connaissance de soi qui transcende la discipline physique. Progressivement s'installe un sentiment de recentrage et de calme intérieur, favorisant une meilleure gestion du stress au quotidien et une confiance en soi plus affirmée.Nous retrouvons notre détente naturelle en améliorant la santé.

Il est recommandé pour toutes les personnes adulte de tout niveau et de tout âge.

L'activité physique pratiquée, avec régularité, est une alliée bénéfique et transformatrice du corps et de la santé. Cela libère les tensions et anime la sensation de mieux-être.

L' accompagner d'une alimentation de qualité bonifie notre capital santé.

Pour quel public ?

Pour toute personne, sportive ou non sportive, désirant améliorer et entretenir sa condition physique dans sa globalité.

Il s'adresse aux particuliers, aux groupes et entreprises.

INFORMATIONS PRATIQUES

- Le 1er cours est offert

- Jeudi de 19h à 20h - Limité à 9 personnes

- Tarif : 20 euros, durée 1h

- Lieu : 92100 Boulogne Billancourt.

- Cours particulier sur demande

Réservation par téléphone ou par mail

06.70.13.41.71 - jamilabenattou@gmail.com

Site web : https://www.prevention-sport-sante-92.com

linkedin.com/in/jamila-benattou

PARIS 16è-BOULOGNE BILLANCOURT-NEUILLY SUR SEINE

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