Jose Garcia

Cómo eliminar la papada con yoga facial. Sin importar su edad, el yoga facial puede ayudarlo a lograr una apariencia saludable y juvenil. Los ejercicios de resistencia simples pueden tensar varios músculos en la cara y el cuello. La flacidez de la piel debajo de la barbilla es un problema común en muchos de los que intentan una cirugía para facilitar un "cuello de pavo". Olvídate de la cirugía y utiliza el yoga facial para una mandíbula más firme y firme.

instrucciones
1
Fruncir el ceño con una gran sonrisa. Cierra los ojos y enfurruña. Mantenga esta posición vigorosamente durante 10 segundos.

2
Se enfada como si echara la cabeza hacia atrás y mirara hacia el techo para besarse. Estire la barbilla y vuelva a colocarla en la posición normal 10 veces. Haz esto 50 veces al día.

3
Pon tu labio inferior sobre tu labio superior. Al mismo tiempo, ella sonríe y estira la barbilla hacia arriba. Sostenga por 10 segundos y repita cinco veces.

4
Mantén la boca cerrada como si estuvieras silbando. Presiona tus labios fruncidos frente a ti lo más lejos posible de tu cara que sobresalga de tu mandíbula. Mantenga por 10 segundos tres veces.

5
Reclina la cabeza con una mirada hacia atrás. Coloque tres dedos en el medio de la frente. Con algo de resistencia, él saca su cabeza hacia adelante y hacia atrás a una posición neutral. Repita 15 veces.

6
De pie con el cuello y la cabeza en una posición neutral. Relaje su cara y mantenga sus dientes separados, pero cállate. Mueva la mandíbula inferior hacia adelante y manténgala presionada durante 10 segundos, luego relájese. Repetido 10 veces Siga los tres juegos de 10 versiones rápidas de este ejercicio sin perseverar.