lust minute

แพทย์เตือน! พฤติกรรมชีวิตประจำวันแบบนี้ เสี่ยงมะเร็งแน่นอน
นานาความรู้จากบทความสุขภาพ ให้ข้อมูลว่าโรคมะเร็ง ถือว่าเป็นโรคที่คนไทยเป็นกันมากที่สุดในอันดับต้นๆ ของคนไทย และยังมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยทำงาน วัยเรียน ก็เกิดขึ้นได้ แพทย์เตือน! หากยังไม่ปรับ พฤติกรรมชีวิตประจำวันแบบนี้ เสี่ยงมะเร็งแน่นอน! คุณมี 4 พฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ ลองมาเช็คกันนะคะ
1.ไม่ออกกำลังกาย หรือ ขยับร่างกายน้อยในแต่ละวัน
2.รับประทานทานอาหารไม่มีประโยชน์ ได้แก่ จำพวกอาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป และพฤติกรรมทานซ้ำ ทานด่วนบ่อยๆ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งได้เช่นกัน
3.เครียด ต้องลองปรับหรือปล่อยในเรื่องที่เข้ามาในชีวิตบ้างนะคะ
4.พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือ นอนไม่หลับ เป็นระยะเวลานาน
อย่างไรก็ตาม หากปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันได้ ก็เลือกรับประทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและการสูบบุหรี่ รักษาสุขภาพให้สม่ำเสมอ แค่นี้ก็ถือว่าช่วยได้เยอะแล้วค่ะ อ่านบทความอื่นๆต่อได้ที่นี่..