Jennifer Brasseur

Si c’est ta première séance Crossfit ou avec moi, elle te sera offerte.

Pendant cet entretien, on définira ensemble tes objectifs et les échéances à atteindre. Ensuite, j’effectuerai quelques tests pour évaluer ta condition physique.

🌸 Si tu viens pour une revalidation post-accouchement, il est également possible de faire un programme d’entraînement postnatal avec ton petit bout 🌸

Tu peux me laisser un message via le bouton « contact me » ou m’appeler tous les jours entre 11-13h/18-20h (+32496693258).

➡️ Envie d’en savoir plus sur moi?

D’abord diplômée en commerce et gestion, j’ai ensuite pris une toute autre direction dans le sport après la découverte du Crossfit en 2016. Grâce à mon bagage sportif (gymnastique, athlétisme, fitness, roller), mais également ma capacite à être autodidacte, j’ai très vite brillé dans ce sport et j’arrive à me positionner parmi les 3 meilleures athlètes belges. En 2020, je deviens maman et je me découvre une passion à aider, partager et faire progresser les autres membres. En plus de mon brevet Crossfit pour enseigner, j’écris un premier ebook sur ma grossesse sportive et je donne en plus des cours de rééducation périnéale.

Aujourd’hui, j’accompagne aussi bien des (futures) mamans, que des amateurs de sport ou athlètes (à en devenir) qui cherchent à :

• se renforcer pour être plus performant dans leur sport;
• être accompagné et guidé en tant qu’athlète novice en Crossfit;
• continuer le sport enceinte le plus loin possible sans danger pour leur futur bébé;
• se remettre en forme après une grossesse;

Où ?

J’entraîne à Crossfit Wavre (BE), dans l’une des plus belles salles de Belgique, de 1200m2. Vous aurez accès à du matériel varié et de qualité, à des vestiaires avec douches et saunas, à une salle chauffée, un espace détente/jeux et café, et pleins d’autres services complémentaires.

➡️ Le Crossfit: méthode ou sport?

Il s’agit à la fois d’un sport et d’une méthode. « Sport » car tu peux décider de faire des compétitions et devenir athlète crossfit. « Méthode » car on l’utilise pour renforcer et faire performer quelqu’un dans son sport. On peut le voir comme du fitness pour l’aspect remise en forme mais avec un côté plus fonctionnel et constamment varié, combinant aérobique et anaérobique. Tu ne seras pas nonplus assisté par des machines, tu devras utiliser ta coordination, ta proprioception, ta mobilité, et apprendre de la technique. L’encadrement d’un coach est donc indispensable pour performer en toute sécurité.