Mangostán

La fruta morada del mangostán, procedente del sur-este asiático, aporta una variedad de nutrientes y compuestos antioxidantes que contribuyen a mantener una buena salud.
Antioxidantes como la vitamina C, folato, pero también las xantonas que se ha comprobado que son las responsables de sus principales beneficios. Sus propiedades antiinflamatorias, antidiabéticas, anticancerígenas y antienvejecimiento contribuyen a prevenir ciertas enfermedades.
Esta fruta es ideal para deportistas ya que es rica en fibra y baja en calorías. Por eso algunos deportistas toman suplementos de mangostán, ya que es la mejor forma de tomar esta fruta porque encontrarla fresca es un poco complicado. Si vas a tomar zumos de mangostán asegúrate que no contengan añadidos como el azúcar.