Manuala Blog

Geeignet für Vibrationsplatte?

Der Umzug war gestern. Heute können Sie umziehen. Vibrationsplatten finden sich in immer mehr Fitnessstudios. Denn die Nachfrage nach offensichtlicher Steigerung der körperlichen Fitness steigt. Es ist nur ärgerlich, dass Sportmediziner diese Vibrationsplatten nicht positiv sehen und über mögliche Nebenwirkungen berichten.

Mehr zu lesen unter:

https://www.vibrationsplatte24.net/

Das Prinzip der Vibrationsplatte ist schnell erklärt: Die Fläche, auf der man steht, sitzt, liegt oder Fitnessübungen macht, vibriert. Und diese Vibrationen aktivieren die Muskeln: sie dehnen sich und ziehen sich wieder zusammen. Und das alles bei hoher Geschwindigkeit. So können Sie Ihre Muskeln schneller als üblich trainieren. Was natürlich ein zwingender Grund für ein so lebhaftes Album für Menschen mit begrenzter Zeit ist.

Aber man kann nicht nur mehr Muskeln in weniger Zeit trainieren. Die Geräte müssen auch für das Gleichgewichts- und Koordinationstraining geeignet sein.

Je nach Hersteller können sie in verschiedenen Frequenzbereichen oszillieren, und auch die Kraft der Bandscheibenbewegung kann eingestellt werden. Ein solches Gerät kann "im Bereich der Prävention, der Rehabilitation, des Leistungssports und der Schönheit" eingesetzt werden, schreibt Power Plate, einer von vielen Herstellern von Vibrationsscheiben, auf seiner Website.