مسترقد افزایش قد

افزایش قد را با مستر قد تجربه نمایید. برای افزایش قد راه های متفاوتی را در پیش دارید

قد معیار خوبی برای سنجش رشد و سلامت کودک است و کوتاهی قد امروزه یکی از رایج ترین دلایل مراجعه به متخصص غدد است. جالب است بدانید که قد هر فرد نه تنها بر سلامت روانی اجتماعی بلکه بر رفاه اجتماعی او در بزرگسالی تأثیر می گذارد. به گفته بسیاری از پزشکان و متخصصان، این ویژگی های ژنتیکی هر کودک است که قد آینده او را تعیین می کند.

جالب است بدانید که قد از دوره جنینی تا بلوغ افزایش می یابد. با نزدیک شدن به دوران نوجوانی، صفحات استخوانی به تدریج بسته می شوند و رشد متوقف می شود. به طور متوسط ​​در دوران نوجوانی، پسران حدود 30 تا 35 سانتی متر و دختران 20 تا 25 سانتی متر به قد اضافه می کنند. تأثیر عوامل ژنتیکی بر افزایش قد به حدی است که برخی افراد میانگین قد کودک را بر اساس قد والدین تخمین می زنند. در واقع یک فرمول ساده برای این وجود دارد. اگر نوزادتان پسر است، میانگین قد خود و همسرتان را به 6.5 اضافه کنید و اگر نوزادتان دختر است، میانگین قد خود و همسرتان را از 6.5 کم کنید تا ببینید قد کودکتان چقدر خواهد بود.

اگرچه ژنتیک عامل مهمی در افزایش قد است، اما بسیاری از مطالعات نشان می دهد که تنها بازیگران در این زمینه نیستند و عوامل دیگری نیز می توانند بر افزایش قد افراد تاثیر بگذارند. بر اساس یک مطالعه، برخی از هورمون ها می توانند غضروف 26 استخوان و 62 استخوان دیگر را تحریک کنند، بنابراین تحریک غده هیپوفیز که در تولید این هورمون ها نقش دارد می تواند باعث افزایش قد شود. از سوی دیگر، عوامل تغذیه‌ای به‌ویژه ریزمغذی‌ها می‌توانند شما را بلندتر از ژنتیکی کنند.

راه های افزایش قد

ریزمغذی ها در افزایش قد موثر هستند

کلسیم

همانطور که ساختن یک آپارتمان یا یک برج بدون تشعشع غیرممکن است، استخوان ها نیز بدون کلسیم رشد نمی کنند. بنابراین مصرف روزانه کلسیم برای رشد کودکان موثر است. این ماده معدنی مهم در شیر، ماست، ماست، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، موز، کنجد و غیره یافت می شود. اما لبنیات اگر کم چرب باشد مهم ترین منبع کلسیم است زیرا هر چه میزان چربی کمتر باشد کلسیم بیشتری جذب می شود. از طرفی زیاده روی در مصرف لبنیات در طول روز با استفاده از مکمل های کلسیم روی سر نوزاد را بلندتر نمی کند بلکه صفحه استخوانی زودرس بسته می شود و منجر به عارضه چاقی می شود که یکی است. علل کوتاهی قد

روی

ماده مغذی مهم دیگری که در غده هیپوفیز و گرانول های ترشح هورمون رشد یافت می شود و کمبود آن نه تنها بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، بلکه باعث اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی و کاهش رشد و کوتاهی قد می شود. مطالعه ای که در سال 1390 در ایران انجام شد نشان داد که سطح روی سرم با افزایش سرعت رشد کودکان زیر 15 سال در مناطقی که کمبود این ماده معدنی طبیعی نبود، مرتبط است.

امروزه بسیاری از والدین برای افزایش قد کودک خود به