마음 수련

행복한 명상, 나를 돌아보고 마음을 비우는 곳 in 대한민국

마음수련은 나를 돌아보고 마음을 비워 나의 본성을 되찾게 되는 명상입니다. 나의 내면을 깊이 있게 돌아보는 시간을 통해서 현재의 내 모습을 정확히 알 수 있습니다.

내가 진정으로 원하는 것은 무엇인지? 내가 어떻게 살아야 하는지? 나를 돌아보는 시간을 통해서 내 삶의 방향성을 다시 점검하며 찾을 수 있습니다. 또한 살아가며 마주치는 일상의 문제들도 나를 돌아봄으로써 해결의 실마리를 찾아갈 수 있습니다.

일상에서 나를 돌아보는 습관은 나의 삶을 더 행복하고 풍요롭게 만들어줍니다. 쓸데 없는 생각으로 낭비되는 시간이 줄어들고, 내가 가장 중요하게 생각하는 것들에 집중할 수 있게 됩니다.

마음수련 방법은 크게 두 가지 방법으로 이뤄집니다. 나를 가장 효과적으로 돌아볼 수 있게 안내하는 ‘자기돌아보기 방법’과 그렇게 돌아본 마음을 완전히 비울 수 있게 해주는 ‘마음빼기 방법’입니다. 나를 돌아보다 보면 무슨 마음들이 쌓여 있었는지, 나를 방해하고 있었는지 그것을 알게 됩니다. 그것들을 하나하나 비우는 것입니다. 단순히 일어난 마음을 가라앉히는 명상과 달리, 확실히 마음을 비울 수 있다는 것이 마음수련과 다른 명상과의 가장 큰 차별점입니다. 마음을 비우는 확실한 방법을 가지고 있기에, 마음수련을 ‘빼기명상’이라고도 부릅니다.

마음수련 빼기명상의 가장 큰 특징 중의 하나는, 꾸준히 명상을 하다 보면 일상의 행복을 넘어 나를 완성하게 된다는 점입니다. 나의 원래 본성은 가장 행복하고 뛰어난 능력을 가진 마음입니다. 그런데 살아가며 쌓아온 수많은 생각과 마음들로 가려져 있습니다. 그러한 생각과 마음들을 비울수록 나의 원래 본래 마음이 드러납니다. 그 마음으로 돌아가면 누구나 완성된 삶을 살 수 있게 됩니다.

현재 전 세계 43개국 320여 개 명상센터에서 마음수련 명상 교육이 진행 중입니다. 가까운 명상센터에 방문하시면 일상에서 누구나 쉽게 명상을 경험할 수 있도록 안내해드립니다.

또한 대기업을 비롯한 국내외 유수 기업들이 직원의 자아성찰과 행복 복지를 위해 마음수련의 마음빼기 명상을 도입했고, 백여 개가 넘는 학교에서 마음빼기 명상을 통한 인성교육 프로그램을 진행해오고 있습니다. 그리고 청소년과 대학생, 교사, 직장인, 부부, CEO 등 다양한 직업과 연령대를 고려한 방학캠프, 마음수련 주말명상캠프 등을 진행하고 있습니다.