Meezo ml

Designer, Chef, and Project Manager in Utah, États-Unis

Read my blog

زيادة هرمون الذكورة التستوستيرون للرجال فقط دكتور بيرج YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=rqFIQyyJ89w

الدكتور بيرج يتحدث عن كيفية رفع هرمون التستوستيرون الخاص بك (الرجال).

أعراض التستوستيرون المنخفض:

1. تضخم البروستاتا

2. انخفاض الرغبة الجنسية

3. ضعف الانتصاب (والأداء)

4. فقدان العضلات (فقدان كتلة العضلات)

5. نسيج الثدي (رجل الثدي)

6. صوت عال

7. فقدان شعر الجسم (ابتداء من أسفل الساقين)

8. فقدان الحيوية والطاقة

9. مشاكل النوم

10. الدهون في البطن

11. فقدان الكولاجين

الأسباب:

1. ارتفاع الإستروجين

2. تلف الكبد

3. ارتفاع الانسولين

4. الوجبات الغذائية منخفضة الدهون

5. الأدوية

6. مياه الصنبور

7. ارتفاع aromatase (إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين)

الحل:

1. زيادة هرمون النمو (GH)

تناول البروتين (3-6 أونصات)

-النوم

-الصوم المتقطع

2. الأطعمة المضادة للاستروجين

- (اللفت ، والقرنبيط ، والملفوف ، والفتى تشوي ، الخ)

3. انخفاض الكورتيزول (هرمون التوتر)

-اشعة الشمس (فيتامين D)

-المشي

النوم

DHT ، يستخدم شكل قوي من هرمون التستوستيرون لتقليص البروستاتا ، وليس تكبيرها.

https://www.youtube.com/watch?v=A3ldu6BAhL0