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Subirsea la bicicleta también ayuda a reducir la tensión nerviosa y la ansiedad, queson la causa de la sensación de estrés. De hecho, la actividad física conduce ala producción de endorfinas (sustancias producidas por ciertas célulascerebrales con propiedades calmantes y eufóricas), lo que proporciona unasensación de relajación psíquica y bienestar. Una salida adaptada a las propiascapacidades dejará finalmente una sensación de cansancio físico muy agradable,facilitando así un sueño saludable y reparador