Mona Kitz

Sou graduada em Economia, com mestrado em Finanças. Nascida em Uberlandia-MG, moro nos Estados Unidos ha 7 anos. Tenho 27 anos, sou atleta na categoria Bikini Fitiness e rata de academia. Sou apaixonada por nutrição, atividade física, gastronomia e viajar.

Com reeducação alimentar e exercício físico consegui transformar meu corpo, ganhar massa magra e perder massa gorda, de 26% para 15% (quando estou competindo chego ate 10%).

Esse blog foi criado com a ideia de compartilhar meus conhecimentos em culinária saudável, atividade física e qualidade de vida. Tenho como principal objetivo passar para meus leitores tudo que aprendi e venho aprendendo desde que comecei minha jornada para uma vida mais saudável e em busca do meu corpo ideal.

Escrever nunca foi meu forte (sempre gostei mais de números), mas sou apaixonada por esse assunto entao espero que gostem do blog!

Se tiverem qualquer duvidas ou quiserem que eu escreva sobre um assunto especifico entrem em contato pela sessão “Contato” aqui no blog!!!

Tento viver minha vida seguindo essa 6 regrinhas para sucesso do Arnold Schwarzenegger:

1 – Confie em você mesmo apesar do que os outros possam pensar.

2 - Defina quem você vai ser e não o quê. Descubra como vai ser feliz, mesmo que precise quebrar algumas regras. Quebrar as regras e não as leis. É impossível ser original sem quebrar as regras da nossa sociedade tradicional.

3 - Não tenha medo de falhar e de decidir. Não podemos ficar paralisados pelo medo mas sim impulsionados pela visão.

4 - Não de ouvidos as opiniões negativas.

5 - Trabalhe muito. “No Pain No Gain”. Sem dor, sem ganho. É assim em tudo na vida.

6 – Dar de volta. Independentemente do caminho que escolher na vida é importante dar de volta à comunidade. Esta é uma das ações mais gratificantes e nobres que existe.

xoxo

Mona Kitz