Nadiya Nadz

بی خوابی چیست ؟

بی خوابی یکی از اختلالات خواب هست که باعث میشود ما در خواب شبانه و یا در خواب بی وقفه دچار مشکل شویم.

انواع بی خوابی

بیخوابی را میتوان براساس طول دوره ( کوتاه مدت یا بلند مدت ) شدت ، و تعداد دفعات بروز تقسیم بندی کرد ، بی خوابی کوتاه مدت برای چند روز تا چند هفته اتفاق می افتد. بیخوابی بلند مدت سه بار در هفته و برای یک ماه یا بیشتر به طول میانجامد و ممکن است بر اثر افسردگی ، اضطراب ، درد ، بیماری به وجود بیاد