Игорь Макаренко

Как я выключила внутренний "радиоприёмник", который не давал мне покоя

Вы знаете это ощущение, когда в голове будто работает бесперебойный конвейер мыслей? Когда даже перед сном мозг продолжает анализировать, сомневаться и тревожиться? Я жила с этим 12 лет — пока не попала на сеанс к Игорю, коучу Dnepr NLP Centre (nlp.dp.ua).

"Это невозможно!" — сказал мой муж

Он скептически относился к гипнотерапии и НЛП. Но после четырёх сеансов произошло чудо: я впервые за долгие годы уснула без бесконечного "разбора полётов".

Что изменило всё?

Игорь задавал мне неожиданные вопросы, которые заставили взглянуть на тревогу по-новому:

"Где в твоём теле живёт эта тревога?"

"Если бы она была предметом, какой бы она была?"

"Что пытается защитить твой страх?"

Оказалось, моя тревога — это горячий металлический шар в районе солнечного сплетения. И в тот момент, когда я это осознала… он просто исчез.

Мой новый "антитревожный" набор

Теперь, когда внутренний диалог снова пытается взять верх, я использую простые техники, которым научилась в Dnepr NLP Centre:

"Дыхание сквозь тревогу" — представляю, как воздух проходит прямо через тот самый шар, охлаждая его.

Разговор с тревогой — как с заботливой, но слишком беспокойной подругой.

"День тишины" — 24 часа без мыслей о будущем, только здесь и сейчас.

Это не "магический" гипноз

Здесь не щёлкают пальцами и не внушают чужие идеи. В Dnepr NLP Centre учат слышать себя и отличать настоящие эмоции от навязанных страхов.

Если вы тоже устали от постоянного шума в голове, попробуйте хотя бы консультацию. Возможно, как и мне, вам откроется удивительная вещь: мозг перестаёт бояться, когда его по-настоящему слушают.