Blog da Paty s

Dicas de Saúde, Alimentação, Dietas, Emagrecimento, Beleza e suplementos naturais.

Um emagrecimento saudável é mais que possível. É necessário.

Sempre falo que, no processo de emagrecimento,o ideal é primeiro buscar a saúde, os hábitos saudáveis, e o emagrecimento será uma consequência dos novos hábitos.

Precisamos considerar aprática de atividades físicas, o gerenciamento do estresse e investir nosso tempo em entender de alimentação.

Compreender o básico da alimentação, saber diferenciar proteínas, gorduras e carboidratos, é essencial.