Linh Phương
Bi quyet lam dep tuoi 30
lam dep da mat voi ca chua
lam dep da mat voi sua chua
Tự tin đối mặt với những dấu hiệu lão hóa, khoe vẻ đẹp quyến rũ, mặn mà tuổi 30 với một số mẹo làm đẹp sau:
1. Tăng cường độ ẩm cho da
Bất kể ở độ tuổi nào nước cũng luôn cần thiết cho cơ thể. Người uống ít nước da dễ bị thiếu nước, dễ nhăn và khô. Bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày để gia tăng độ ẩm cho da, giữ cho làn da của bạn luôn tươi mát, mượt mà. Với các lớp da nằm sâu nhất, ngoài việc uống nước cũng nên đi kèm với sử dụng các loại kem dưỡng da mới đủ khả năng bảo vệ da khỏi bị khô. Tránh để da tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với ánh nắng mặt trời và nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng.
2. Chống lão hóa bằng rau xanh, trái cây
Nếp nhăn sẽ được cải thiện bằng việc bổ sung vitamin C có nhiều trong đu đủ, bông cải xanh, dâu tây, cam, ổi… Vitamin C giúp làm mềm da, làm cho da ít bị nếp nhăn và loại bỏ tình trạng da khô.
bi quyet lam dep tuoi 30 1 Bí quyết làm đẹp tuổi 30
Ăn nhiều rau quả đẹp da và chống lão hóa
Lycopene là chất đặc biệt có chức năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả nhất mà cơ thể không thể tự sản sinh. Lycopene chỉ có ở thực vật đặc biệt có nhiều trong cà chua, cà rốt, dưa hấu. Sử dụng rau, củ, quả chứa nhiều lycopene mỗi ngày để giữ cho làn da mịn màng, tươi trẻ.
Đậu phụ, sữa đậu nành và các loại hạt với hàm lượng isoflavone cao – một loại hormon thực vật tương tự như hormone estrogen của nữ giới, giúp cho chị em phụ nữ đẩy lùi quá trình lão hóa tế bào, kéo dài sức sống của làn da.
3. Chăm sóc tóc thường xuyên
Ở tuổi 30, tóc đã có xu hướng yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Thường xuyên chăm sóc tóc để tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt bằng các phương pháp đắp mặt nạ, massage, ủ tóc… Không nên búi tóc, buộc tóc quá chặt trong thời gian dài. Kiểu tóc ngắn gọn gàng lại làm cho bạn trông trẻ trung hơn hoặc kiểu tóc dài chấm vai để vẫn có thể tạo được nhiều kiểu tóc ấn tượng, duyê