Planchas de Pelo Bonitas y Baratas

1 - Se hacen cortes de pelo regulares.

Todos los expertos están de acuerdo en que evitar la peluquería es contraproducente para el crecimiento del cabello. "Las puntas se están secando y secando, por lo que no se obtiene la longitud", explica Stephen Pullan, tricólogo (o especialista en cabello) de la Clínica Tricológica Philip Kingsley.

Las planchas de pelo también juegan aqui un papel importante y es que elegir la correcta puede marcar la diferencia a la hora de cuidar de nuestro cabello.

Los recortes regulares aseguran un mínimo de puntas abiertas o roturas, y Pullan recomienda un recorte cada seis a ocho semanas. (¿Estás sorprendido? Aquí hay algunos mitos más sobre el cabello que deberías dejar de creer.)

2 - Son naturales tan a menudo como pueden.

Tu cabello necesita descansar de todo lo que soporta durante la semana. Lindsey Bordone, dermatóloga del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, recomienda usar el fin de semana para dejar que su cabello se recupere. Deja que tu cabello se seque al aire libre si es posible, evita los productos calientes para peinarlo y manténlo alejado de una cola de caballo o de una diadema apretada para evitar tirones innecesarios en el tallo del cabello.

3 - También cuidan su cuero cabelludo.

Si se rasca constantemente la cabeza y los champús de la farmacia no le ayudan, consulte a un médico. "No lo ignores", dice Bordone. "Una picazón crónica traumatiza tu cuero cabelludo." De acuerdo con la Clínica Cleveland, una picazón podría ser problemática si le resulta difícil trabajar o si le duelen las manchas con picazón.

4 - Comen saludablemente y obtienen muchas proteínas.

"La proteína es el componente básico del cabello, porque el cabello es una proteína queratinizada", dice Pullan. El cabello se considera un tejido no esencial, por lo que el cuerpo no envía proteínas a los folículos pilosos en primer lugar, sino que se concentra en los órganos esenciales, como el corazón o el hígado, pero si está comiendo lo suficiente, el cuerpo será capaz de distribuir proteínas en todas partes donde sea necesario. ¿Otro nutriente que necesita? Hierro. "Es una fuente de energía para el cabello", dice Pullan. "Es un mineral que el cabello necesita." De hecho, la deficiencia de hierro se ha relacionado con la pérdida de cabello con patrón femenino.

No te preocupes si eres vegetariano, aún puedes incorporar proteínas a tu dieta.