RAC Estúdio

Aliando a estrutura e os equipamentos de uma academia de alto nível à experiência de um professor especializado, o RAC Estúdio oferece aulas de Pilates e Treinamento Funcional, com hora marcada e a qualidade que apenas uma aula personalizada e individual pode proporcionar.

O Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utiliza do peso do próprio corpo para sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento composta por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. O Treinamento Funcional visa um corpo inteligente e eficiente, que busca a execução dos movimentos com a melhor potência e o menor gasto energético, tornando o movimento eficiente e equilibrado. O Treinamento Funcional não é uma novidade, afinal a funcionalidade do ser humano já foi uma questão de sobrevivência. Acompanhando a evolução das técnicas e estudos científicos o Treinamento Funcional foi se aperfeiçoando, mas mantém sua essência como um método de treinamento físico que visa à melhoria da aptidão física relacionada à saúde, ou a melhoria da aptidão física relacionada à performance e prevenção de lesão músculo-esquelético.

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RAC Estúdio – Pilates e Ginástica Funcional

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