Shiatsu Bern

Shiatsu Bern
Tipps gegen den Stress im Alltag sind z.B. Bewegung, Tanzen, Lachen und Ablenkung.

Tanzen ist besonders wirkungsvoll. Es fördert die Wahrnehmung des Körpers, trainiert
und entspannt sehr viele Muskelgruppen und macht vor allem Spaß. Den meisten
Menschen gelingt es dabei abzuschalten, die Probleme zu vergessen sowie Wut oder
Aggressionen weg zu tanzen. Eine Viertelstunde jeden Tag ganz ausgelassen in den
eigenen vier Wänden zur Lieblingsmusik tanzen kann wirklich Wunder wirken.

Herzhaftes Lachen oder auch schon Lächeln hebt nicht nur die Stimmungslage,
sondern löst ebenfalls mentale und körperliche Spannungen. Selbst der berühmte
Galgenhumor hilft in einer schwierigen Lage Distanz zu gewinnen. Fast jeder Situation
kann man etwas Absurdes oder Humorvolles abgewinnen. Falls Ihnen dies nicht so
richtig gelingt, hilft bestimmt der Griff zu einem Comic oder einem Video, beispielsweise
von Loriot.

Ich persönlich habe alles das ausprobiert aber weder Lachen noch Tanzen hat mich so
richtig abgelenkt von meinem Alltag oder Stress. Da hat eine Bekannte von mir mir eine
Shiatsu Therapie in Bern empfolen die mir sehr sehr gut getan hat und wirklich nützt.