Uli Pouh

Content Creator

Aus Soltau in der Lüneburger Heide. Koch, Soldat, IT-Profi – und der Mensch, der eines Tages in den Spiegel schaute und entschied: Das bin nicht ich. Ab heute nicht mehr.

100 Kilo abgenommen · 2 Jahre Transformation · 56 Jahre jung

Meine Geschichte – Ein Leben in Etappen, jede hat mich geprägt.

1970 – Die Anfänge Geboren am 10. Mai in Bad Gandersheim. Schon früh zieht mich die Welt der Küche in ihren Bann. Ich lerne Koch und Hotelkaufmann – zwei Berufe, die mir beibringen, wie wichtig es ist, für andere zu sorgen. Und wie gut Essen sein kann.

Die Bundeswehr-Jahre Acht Jahre Sanitätsdienst. Ich lerne Disziplin, Verantwortung, den menschlichen Körper. Ich lerne, was auf dem Spiel steht – wenn es wirklich drauf ankommt. Diese Zeit formt mich mehr, als ich damals ahne.

2000 – Soltau Neustart in der Lüneburger Heide. Neue Karriere als IT-Systemadministrator, Umzug mit Corinna, dem Fundament meines Lebens. Zwei Kinder: Pascal und Alicia. Eine Familie, die mir alles bedeutet.

Mit 36 – Der erste Einschnitt Starke Herzrhythmusstörungen. Als letzte Option: ein implantierter Defibrillator. Ich nehme dieses Schicksal an. Ich esse, was ich liebe. Und mit der Zeit werde ich immer mehr.

Der Klick-Moment Ein ganz gewöhnlicher Tag. Der Weg ins Bad. Der Spiegel. Ein Blick, der alles verändert. Ich kann mir kaum noch die Schuhe binden. Ich bin außer Atem. Und ich entscheide: Jetzt. Nicht morgen. Jetzt.

Heute Rund 100 Kilogramm abgenommen. Das Fitnessstudio zur neuen Leidenschaft gemacht. Ausbildung zum Ernährungsberater und Personal Trainer begonnen. Der Uli von heute ist ein komplett anderer Mensch.

~100 Kilogramm

Nicht durch einen Diätplan. Nicht durch eine Wunderpille. Sondern weil ich verstanden habe: Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, dauerhaft etwas zu verändern – etwas zu finden, das wirklich langfristig funktioniert. In gut zwei Jahren habe ich nicht nur Gewicht verloren. Ich habe mein Leben zurückgewonnen.

Was ich mitbringe – Wissen aus dem echten Leben, nicht aus dem Lehrbuch.

🥗 Ernährung Ausgebildeter Koch, Ernährungsberater in Ausbildung und jemand, der 100 kg abgenommen hat – ich kenne die Theorie und die Praxis. Beides.

💪 Fitness & Training Personal Trainer mit Fitness Trainer B & A Lizenz. Ich weiß, wie es sich anfühlt, kaum die Treppe hochzukommen – und wie es sich anfühlt, sich wieder auszupowern.

🫀 Gesundheit & Resilienz Sanitätssoldat, Herzpatient mit Defibrillator, Überlebender des eigenen Scheiterns. Ich rede über Gesundheit nicht aus dem Lehrstuhl heraus.

Ulrich „Uli" Pouh · Soltau, Lüneburger Heide