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Trinkwasser oder Mundspülung nach einem Imbiss oder Getränk, insbesondere wenn es zuckerhaltig ist

Verwenden Sie einen Strohhalm oder trinken Sie schnell, um die Exposition Ihrer Zähne gegenüber zuckerhaltigen Getränken zu reduzieren.

Überprüfen Sie die Nährwertangaben aller Lebensmittel und Getränke, die Sie kaufen, und reduzieren Sie die Menge an Zucker, die reich an Zucker ist.