Penilitian Mediterania Poker Meningkatkan kesehatan otak Anda

Penelitian baru dari Swinburne menunjukkan Poker Online Terpercaya Indonesia bahwa diet Mediterania (MedDiet) dapat meningkatkan pikiran Anda, serta hati Anda. Studi ini menunjukkan bahwa mengikuti MedDiet memperlambat penurunan kognitif, meningkatkan fungsi kognitif dan bahkan dapat mencegah perkembangan penyakit Alzheimer. Penulis utama Roy Hardman dari Swinburne Pusat Human Psychopharmacology menganalisis hasil dari 135 studi yang dilakukan antara tahun 2000 dan 2015, termasuk 18 yang secara khusus berfokus pada bagaimana dampak diet Mediterania otak Anda dari waktu ke waktu.

"Hasil yang paling mengejutkan adalah bahwa efek positif yang ditemukan di negara-negara di seluruh seluruh dunia Poker Online. Jadi terlepas dari yang terletak di luar apa yang dianggap wilayah Mediterania, efek kognitif positif dari kepatuhan yang lebih tinggi ke MedDiet sama pada semua kertas dievaluasi , "kata Mr Hardman. Makanan utama di MedDiet adalah makanan nabati, seperti sayuran hijau, buah segar dan sayuran, sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. diet juga rendah susu, memiliki daging merah minimal dan menggunakan minyak zaitun sebagai sumber utama lemak.

Perhatian, memori, dan bahasa meningkat. Memori, khususnya, dipengaruhi secara positif termasuk perbaikan dalam: pengakuan tertunda, jangka panjang Poker Online Terpercaya dan memori kerja, fungsi eksekutif dan konstruksi visual. Mengapa kepatuhan yang lebih tinggi ke MedDiet terkait dengan memperlambat tingkat penurunan kognitif? Mr Hardman mengatakan MedDiet menawarkan kesempatan untuk mengubah beberapa faktor risiko yang dapat dimodifikasi.

"Ini termasuk mengurangi respon inflamasi, meningkatkan mikronutrien, meningkatkan vitamin Online Gaming – Play for real in New Jersey with PokerStars dan mineral ketidakseimbangan dan mengubah profil lipid dengan menggunakan minyak zaitun sebagai sumber utama lemak makanan, menjaga berat badan Poker dan berpotensi mengurangi obesitas, meningkatkan polifenol dalam darah, meningkatkan metabolisme energi sel dan mungkin mengubah usus mikro-biota, meskipun ini belum diperiksa untuk tingkat yang lebih besar belum. "

Penelitian ini merupakan bagian dari penelitian yang lebih besar meneliti efek dari MedDiet dan latihan aerobik di Australia yang lebih tua. Penelitian ini bertujuan untuk memahami efek kognitif dari MedDiet di lebih dari 100 warga Australia berusia 60 sampai 90 yang hidup secara mandiri dalam fasilitas perawatan berusia dan mengidentifikas